Mi is az a spa víz?

Mi az a spa? A spa név a latin eredetű “sanus per aquam” kifejezésből származik melynek jelentése: egészséges a víz által. A víz jótékony, gyógyító erejét használja a különböző kezeléseknél. Mára gyűjtőfogalommá vált, melybe beletartoznak a wellness centrumok, egészségközpontok által használt vizes kezelések.

Eszméletlenül imádom a spa-kat. Ugyan mit ne szeretnék bennük, amikor egy spa-ban (majdnem) minden adott, ami a tökéletes kényeztetéshez kell. Ehhez képest nem is tudom, mikor láttam utoljára spa-t belülről, mert az anyagi helyzetem és a spa-ba járás között sajnos összeférhetetlenség áll fenn. Ezért szeretek minden olyan megoldást, ami egy kicsit a spa-k világát az otthonomba hozza.

Éppen jógás alkalmazást kerestem a mobilomra, amikor ráakadtam a My Spa Water mobilra készült mini-receptfüzetére. Az egész koncepció annyira ötletes és mégis olyan magától értetődő, hogy nem értem, miért csak most jutott el hozzám.

A spa víz olyan víz, amit gyümölcsökkel, zöldségekkel,  fűszernövényekkel vagy egyéb fűszerekkel gazdagítanak. Tökéletesen ötvözi az egészségest a finommal és a látványossal. Mondtam, hogy igazából egyszerű dologról van szó. Mielőtt tovább haladnánk, jöjjön egy kis videó, aztán a tapasztalataim és persze tippek, ötletek és javaslatok sora.:)

Szóval nézelődtem a mobil alkalmazások között, és akkor találtam a My Spa Watert. Ingyenesen letölthető iPhone-ra, symbianra és androidra is. Található benne egy kis összefoglaló a spa vízről, valamint 11 egyszerűen elkészíthető recept csodaszép képekkel illusztrálva, valamint egy kis leírás, hogy az aktuális összetevők milyen jótékony hatással rendelkeznek.

A legegyszerűbb recept az első: 1 vékonyra szeletelt narancs, 1 vékonyra szeletelt uborka és 3 pohár jég valamint 3 pohár víz kombinációja. 20-30 perc után fogyasztható is a jótékony hatású víz. Persze adhatunk hozzá citromot és mentát is, ha úgy tartja a kedvünk.

Szerintem a legizgalmasabb variáció a jalapenós (a legcsípősebb paprika), epres, lime-os fiesta: 2 félbe vágott jalapenót, 8 félbevágott epret és egy vékonyra szeletelt lime-t keverjünk össze 3-4 csészényi vízzel és ugyanennyi jéggel.

Sok receptben vannak fűszerek és fűszernövények: bazsalikom, gyömbér, menta, fahéj vagy akár rozmaring is felbukkannak.

A spa víz alapjaként felhasználhatunk fagyasztott gyümölcsöket is. Így a jég kimarad a receptből, mégis egy kifejezetten frissítő, gyümölcs ízű vizet kapunk. Nekünk például rengeteg fagyasztott, magozott cseresznyénk van, mert ez terem az anyósoméknál, így én sokat csinálok cseresznye alapú vizet. Isteni például barackkal és mentalevéllel.

A spa vizet szűrőn át is önthetjük, ha nem szeretnénk gyümölcsöket a poharunkba. Én kifejezetten élvezem, ha nem üres a poharam. Természetesen a víz íze nem olyan intenzív, mint amikor gyümölcslevet iszunk, de kifejezetten kellemes és finom. Azt javaslom, hogy ha citrusféléket teszünk bele, akkor nagyon alaposan mossuk meg őket (vagy ha tudunk, használjunk biót), mert tele van a héjuk permetszerrel, gombaölő vegyszerrel… csupa olyasmivel, amit nem szívesen viszünk be a szervezetünkbe.

Például mit érdemes a spa vízbe kevernünk:

  • Narancs: Nem csak a megfázás ellen hatásos, de segíti a szervezet gyorsabb regenerálódását is.
  • Uborka: Feszesíti a bőrt és jól hidratál.
  • Grapefruit: Zsírégető.
  • Citrom: Támogatja az emésztés, fiatalítja a bőrt és segít kordában tartani a magas vérnyomást.
  • Lime: Zsírégető, fiatalítja a bőrt és méregtelenít.
  • Menta: Frissít, erősíti az idegrendszert és fejfájás ellen is hatékony.
  • Rozmaring: Csökkenti a gyomorpanaszokat és a fejfájást.
  • Málna: Nagyon magas az antioxidáns tartalma.
  • Áfonya: Nagyon magas az antioxidáns tartalma.
  • Gyömbér: Csökkenti a hányingert, segíti a szervezet regenerálódását.
  • Kumquat: Támogatja az immunrendszert és a bőrt is segít egészségesen tartani.
  • Erős paprika: Segíthet migrén ellen, izom fájdalmak esetén, magas az antioxidáns tartalma és a rák megelőzésében is fontos szerepe van.
  • Eper: Állítólag ott van a rák megelőzésében leghasznosabb nyolc élelmiszer listáján.
  • Dinnye: Nagyon hasznos gyümölcs, tele antioxidánssal. Csökkenti a vastagbélrák, az asztma, a szívbetegség, csontritkulás és reuma kockázatát.
  • Alma: Szintén gazdag antioxidánsokban és csökkenti a koleszterin szintet.
  • Fahéj: Egy teáskanálnyi fahéj több antioxidánst tartalmaz, mint egy bögre grapefruitlé vagy fél pohárnyi áfonya
  • Cseresznye: Csökkenti a szívbetegségek és bizonyos rákfajták kialakulásának kockázatát.
  • Rózsa: A rózsavíz tisztíja a májat és segíti az emésztést.
  • Bazsalikom: Felturbózza az immunrendszert.
  • Ananász: Az ananásznak köszönhetően gyorsabban gyógyulunk fel a fertőző betegségekből. Segíti a sebgyógyulást és a szervezetben tanyázó ártalmas baktériumoktól is megszabadít.

Azt javaslom, hogy lefekvés előtt minimum két órával már ne igyunk sok spa vizet. A múltkor például egy esti jógázásnak és spa vizezésnek hála olyan szinten beindult a szervezetem méregtelenítése, hogy éjszaka óránként jártam pisilni. Tény hogy megszabadultam egy csomó méreganyagtól, de azért az alvás is jól esett volna.

A Spa víz otthoni elterjedésében nagy szerepe van Pam Wenzelnek, aki a férjével egy golfparadicsomban járt, és örömmel látta, hogy a férje, akit amúgy nehéz rávenni arra, hogy elég folyadékot fogyasszon szívesen iszik a helyi spa vízből. El is határozta, hogy amint hazaér vesz egy spa vizes receptkönyvet, hogy otthon is folytathassák ezt a jó szokás, de meglepődve látta, hogy nincs ilyen könyv. Igazából azt gondolom, hogy nem is feltétlenül kell, hiszen bárki könnyen és egyszerűen variálhatja az összetevőket, és alkothat saját kombinációt. Ő előbb írt egy csomó híres wellness központnak és elkérte az ottani bevált receptet, és ez lett az alapja aztán a Spa Water című könyvének.

Én mindenképpen hálás vagyok, mert az egész koncepció egyszerűsége ellenére nem biztos, hogy valaha is csináltam volna spa vizet, megtörve ezzel a jeges tea/limonádé/sima víz monopóliumát.

0 I like it
0 I don't like it

Azt szeretném, ha végre szépen néznénk önmagunkra. Hogy örömünket leljünk az arcunk, a lelkünk és a testünk egyedi szépségében. Hogy mindazok az örömök, amiket az élet kínál könnyedén elérhetőek legyenek a számunkra. Az a hivatásom, hogy ezt segítsem, tápláljam, megkönnyítsem másoknak is. És ezért én is folyamatosan fejlesztem magam és tanulok, hogy mindaz, amit átadok gazdagítsa az életed.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *